中考临近，为帮助初三学生缓解考前压力、优化心理状态，近日，中北大学附属学校举办以“追光逐梦 顶峰相见”为主题的团体心理辅导活动。本次活动特邀国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册心理咨询师傅霞老师担任主讲，全体初三学生参与体验。

活动伊始，傅霞老师以“觉察情绪、接纳自我”为切入点，通过“口香糖”“谁和我一样”等互动游戏，引导同学们认识并接纳自身情绪。她结合《生命的重建》中“爱真的可以治愈一切”的理念，告诉学生情绪无好坏之分，允许自己紧张和焦虑是与自我和解的第一步。觉察情绪而非评判或内耗，是清醒面对压力的重要方式。

在体验环节，傅霞老师运用正向语言疗愈和创新互动形式，带领同学们进行心理突破。一句“对不起、没关系、谢谢你、我爱你”帮助大家化解内心纠结；沉浸式体验则唤醒内在力量，引导同学们学会与自己、与压力温柔相处。参与过程中，同学们逐步放松身心，从紧绷状态回归从容与平静。

傅霞老师还结合耶克斯—多德森定律和大脑工作机制，科学阐释了压力与成绩的关系：适度压力可转化为动力，过度压力则成为阻力。她鼓励同学们以好奇、热爱、信念和使命唤醒内驱力，以“顺其自然、为所当为”的心态面对备考，将每一次努力视为通往理想的阶梯。

活动尾声，全体学生齐声合唱《孤勇者》，激昂的歌声表达了直面挑战的勇气与迎战中考的坚定决心。随后，全场响起“成为最好的自己”的齐声呼喊，这是初三学子对未来的承诺，也是学校对每一位追光少年的深情祝福。

学校相关负责人表示，将持续关注初三学生心理状态，搭建更多赋能平台，助力学子以平和心态、坚定信念和昂扬斗志迎接中考，在追梦路上并肩前行、绽放光芒。